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PAVILLON SHU YA

Des cours de Qi Gong à Pau pour prendre soin de vous

Envie de retrouver énergie et vitalité, de développer votre souplesse, d’améliorer votre santé mentale et physique ou de travailler votre endurance ? Le Qi Gong est fait pour vous ! Venez pratiquer le Qi Gong à Pau pour améliorer votre bien-être au quotidien.

Événements à venir

La Médecine Traditionnelle Chinoise au fil des saisons

Calligraphie pommier du japon

ATELIER SUR LE PRINTEMPS

Samedi 16 mars 2024
De 9h30 à 12h30

Inscriptions auprès de Michèle Gassiat :
20 € adhérents – 30 € non adhérents

Le programme de l’atelier :
– Des exercices de Qi Gong du Printemps (mobilisation des méridiens Foie et Vésicule biliaire)
– Les automassages du printemps
Des échanges sur :
– Le printemps en médecine traditionnelle chinoise associé à l’élément BOIS et à l’organe du FOIE.
– La diététique du printemps

Le QI Gong

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes :

Symbole Qi

Qi – prononcez tchi – se traduit par souffle, énergie.

Gong – prononcez cong – désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché.

Qi Gong signifie donc le travail de l’énergie, aussi bien que la maîtrise de l’énergie.

Image d'un Gong

Qu'est-ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong est un art ancien de tradition chinoise qui vise à restaurer l’harmonie de votre corps, du souffle et de l’esprit. Sa pratique favorise la détente corporelle et calme votre mental. Elle permet de maintenir le corps en bonne santé, d’améliorer sa tonicité et sa souplesse. Les exercices réalisés en douceur sont accessibles à tous et à tout âge sans esprit de compétition. Les cours de Qi Gong que je propose à Pau se composent de mouvements lents, d’exercices de respiration, de visualisation et de méditation.

Le yin et le yang

Le Qi Gong à Pau : ses bienfaits

  • Améliore la concentration, l’équilibre corporel et la coordination.
  • Réduit le stress, l’anxiété et les tensions mentales.
  • Développe la souplesse et assouplit les articulations. 
  • Tonifie les muscles, améliore la posture et soulage les douleurs physiques.
  • Stimule la circulation sanguine, soutien la santé cardiovasculaire et booste le système immunitaire.
  • Favorise un bien-être mental, physique et émotionnel.
femme-qi-gong

Pour qui ?

  • Vous êtes stressé(e), anxieux(e), en quête de clarté mentale et de stabilité émotionnelle ?
  • Vous souhaitez corriger votre posture, muscler votre dos et améliorer votre souplesse ?
  • Vous êtes une personne plutôt sédentaire qui a besoin de se remettre en mouvement ?
  • Vous voulez améliorer votre qualité de vie en intégrant une activité physique douce ?

L'association paloise « Pavillon Shu Ya »

L’association a été créée en 2022 avec des élèves de Pau.
Pourquoi ce nom ?
C’est en lisant un poème qu’est venue l’idée du Pavillon. Cela renvoie à un lieu, un espace, un intérieur où l’on peut se sentir bien, apaisé. Et aussi un intérieur ouvert vers l’extérieur.

symbole ya

Shu, en chinois, signifie bien-être, être à l’aise.

Ya signifie la grâce, le raffinement.

« Je regarde alentour, les couleurs des montagnes se mélangent aux couleurs de l’eau
accoudé à la balustrade, sur dix li, le parfum des lotus, le vent frais, la lune claire,
personne n’y prête attention au Pavillon du sud, prodiguent une exquise sensation de fraîcheur »

Huang Ting-chian (1045-1105)
Au Pavillon du sud à He-chow

dessin pavillon chinois

Les Qi Gong enseignés

Les Dix-Huit Mouvements de Qi Gong

Les Dix-Huit Mouvements ont été conçus par Philippe Jullien de l’École Xin Fa. Ces morceaux choisis regroupent la plupart des principes essentiels du Qi Gong et permettent de poser les bases d’une pratique de qualité. Ces dix-huit séquences et la posture statique qui les relient entre elles, sont inspirées de diverses écoles chinoises. Tous les mouvements sont simples, agréables et fluides et peuvent être réalisés avec bonheur par le débutant comme par le pratiquant chevronné. L’ensemble des principes et qualités du Qi Gong étant présent dans cette collection, les répercussions d’une pratique régulière sur votre santé générale sont excellentes. Chaque exercice peut être effectué séparément, suivant les besoins, le ressenti et le temps imparti. Les séquences sont néanmoins ordonnées suivant une succession cohérente.

La marche de la Tortue du mont Wudang – WU XING GONG

C’est dans la montagne Wudang, berceau séculaire des arts internes, qu’a été élaboré ce Qi Gong proche du Taiji quan. Il est enseigné en France par Maître Yuan Limin.

La tortue, dans la culture traditionnelle chinoise, est l’animal emblématique des taoïstes. Elle a la réputation de pouvoir prédire l’avenir et de jouir d’une grande longévité. Elle se comporte avec calme, constance et intelligence. La tortue appartient à l’élément Eau. La pratique de cette forme accroît l’énergie, fortifie les reins, assouplit et régénère la colonne vertébrale tout en apaisant l’esprit.

Mon parcours

J’ai commencé à pratiquer le Qi Gong en 2017. Je découvre le pouvoir du ressenti corporel et du relâchement. Tout un univers s’ouvre à moi à travers cette pratique et ses fondements issus de la médecine traditionnelle chinoise. Une vraie révélation qui m’a conduite à suivre la formation d’enseignant de Qi Gong à l’École Xin Fa de Jurançon.

Le Qi Gong m’a aidée à retrouver un rythme personnel, à apprécier le bonheur d’être dans mon corps, un corps apaisé et réceptif.

Aujourd’hui, j’ai envie de partager tout ce que j’ai appris durant ces années de pratique et d’étude et de permettre à chacun de trouver l’apaisement.

J’enseigne depuis 2019 dont une année au sein de l’école Xin Fa. En 2022, avec des élèves, nous avons décidé de créer l’association Pavillon Shu Ya.

Michèle Gassiat – professeure de Qi Gong

Michèle Gassiat professeure de Qi Gong

Mon parcours

J’ai commencé à pratiquer le Qi Gong en 2017. Je découvre le pouvoir du ressenti corporel et du relâchement. Tout un univers s’ouvre à moi à travers cette pratique et ses fondements issus de la médecine traditionnelle chinoise. Une vraie révélation qui m’a conduite à suivre la formation d’enseignant de Qi Gong à l’École Xin Fa de Jurançon.

Le Qi Gong m’a aidée à retrouver un rythme personnel, à apprécier le bonheur d’être dans mon corps, un corps apaisé et réceptif.

Aujourd’hui, j’ai envie de partager tout ce que j’ai appris durant ces années de pratique et d’étude et de permettre à chacun de trouver l’apaisement.

J’enseigne depuis 2019 dont une année au sein de l’école Xin Fa. En 2022, avec des élèves, nous avons décidé de créer l’association Pavillon Shu Ya.

Depuis 2023, je suis inscrite à la formation de praticien en médecine traditionnelle chinoise à l’académie Wang de Toulouse

Michèle Gassiat – professeure de Qi Gong

Michèle Gassiat professeure de Qi Gong

Tarifs et cours

Et les modalités ?

Les inscriptions se font sur place, avant ou après le cours. Merci de bien vouloir me contacter par téléphone avant de venir et d’envoyer vos nom, prénom et téléphone par mail.
Certificat médical indispensable.

Durée des cours

Une heure et demie de cours hebdomadaire (hors vacances scolaires)
Les cours ont lieu le mercredi de 18h30 à 20h à l’atelier Danse Vibrations à Pau.

Tarifs

Adhésion à l’association « Pavillon Shu Ya » 20€

  • 270€ pour l’année
  • 110€ pour un trimestre
  • 40€ pour un cours individuel (1h)

Le premier cours d’essai est gratuit.

Membre de l’Union Pro Qi Gong.

Ils recommandent l'association « Pavillon Shu Ya »

Philippe
Un cours de Qi Gong est un vrai moment de détente, de concentration, avec un réel lien entre le corps et l’esprit…
Indispensable pour la santé !

Nicole

Nicole
Le hasard d’un flyer m’a amené vers le Qi Gong, moi qui suis d’une nature nerveuse j’ai eu du mal à m’adapter à la lenteur de cet art, qui pourtant m’a permis d’accepter de me poser et de me recentrer sur moi-même.

Claire

Claire
Une activité très calme qui me donne beaucoup de force.

Me contacter

Vous avez des questions ou vous souhaitez réserver un cours de Qi Gong ? Merci de remplir ce formulaire ou de me contacter directement par téléphone ou par mail. Je me ferai un plaisir de vous répondre au plus vite !

En chiffres...

Venir pratiquer un cours de Qi Gong à l’association « Pavillon Shu Ya » c’est :

99 %

de bien-être à la fin de chaque séance.

1 h 30

de cours chaque semaine.

7 j / 7

à pratiquer sans modération.

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